Những điều cần biết về hội chứng ruột kích thích

Sức khỏeTin tức

Chỉ những ai đang mắc phải hội chứng ruột kích thích mới thấu hiểu được sự khó chịu và mệt mỏi từ căn bệnh này mang lại. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ tổng hợp những kiến thức về triệu chứng ruột kích thích và một số lưu ý quan trọng khi điều trị căn bệnh này để bạn hiểu rõ hơn nhé!

Tìm hiểu về hội chứng ruột kích thích

 

1. Những dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích mà bạn không nên bỏ qua

Hội chứng ruột kích thích không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng nó là tác nhân gây nên các căn bệnh nguy hiểm khác. Chất lượng cuộc sống giảm đi. Nếu cơ thể bạn đang có những dấu hiệu sau đây, hãy nghĩ ngay đến triệu chứng của ruột kích thích.

– Thường xuyên đau và khó chịu bụng đặc biệt là buổi sáng

– Đi đại tiện nhiều lần trong ngày. Tùy vào một số trường hợp mà nó có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy cho người bệnh.

– Sôi bụng và hay bị ợ hơi, ợ chua.

– Cảm giác chán ăn tăng dần đều.

– Buổi sáng sau khi thức dậy có cảm giác buồn nôn hoặc nôn

– Người có hội chứng kích thích ruột rất hay bị mất ngủ. Cảm giác mệt mỏi, bồn chồn sau khi thức dậy.

– Rối loạn kinh nguyệt

Đau bụng là dấu hiệu của kích thích ruột

 

2. Cách điều trị bệnh và một số lưu ý

Để điều trị hội chứng kích thích ruột hiệu quả, bạn cần phải thực hiện đúng theo chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt, thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày hợp lý, tập thể dục thường xuyên cũng góp phần đẩy lùi hiện tượng này.

– Chế độ ăn uống hợp lý

Để phòng bệnh cũng như trị bệnh, những người đang mắc phải hội chứng này cần phải xây dựng một chế độ ăn lành mạnh. Ăn uống đúng giờ và không được bỏ bữa và hạn chế ăn khuya.

Cung cấp đủ lượng nước vào cơ thể mỗi ngày. Tránh đồ uống có ga, thực phẩm được chế biến sẵn như mì tôm, cá hộp, nem chua…

– Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có tác dụng nâng cao sức khỏe, đẩy lùi triệu chứng ruột kích thích. Bạn có thể đạp xe đạp hoặc đi bộ mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng.

– Xoa bụng

Bạn nên tập thói quen xoa bụng nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và sau khi thức giấc. Điều này góp phần lưu thông khí huyết, tác động đến hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

– Giải tỏa căng thẳng

Cuộc sống bộn bề, áp lực từ công việc khiến bạn trở nên mệt mỏi và stress. Đây chính là tác nhân gây nên hội chứng kích thích ruột. Chính vì thế, bạn cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn và ngủ đủ giấc

– Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Bạn nên thực hiện đúng theo các chỉ định của các y bác sĩ để bệnh sớm được đây lùi. Không nên mua và dùng thuốc một cách tùy tiện.

Hi vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về hội chứng ruột kích thích. Để bảo vệ cho sức khỏe của mình và người thân, bạn cần phải xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Nếu có các triệu chứng của bệnh hãy đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị kịp thời bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm:

>>Cách trị sưng mí mắt bằng muối an toàn tại nhà

>>Bổ sung vitamin D cho trẻ như thế nào

Xem thêm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *